De groep deelnemers aan het onderzoek die hulp kregen bij het verbeteren van hun zelfbeeld verloren 7% van hun startgewicht tegenover 2% van de groep die niet aan hun zelfbeeld werkte. Werken aan je zelfbeeld is dus zeker de moeite waard!
Om je op weg te helpen hebben we een aantal handige tips op een rijtje gezet:
- Kijk ook eens naar de mooie dingen van je lichaam. Waar ben je wel tevreden over? Leg hier de focus op.
- Bedenk dat niemand 'perfect' is. Daarnaast is schoonheid subjectief, wat de een mooi vindt, vindt de ander minder mooi.
- Uitstraling doet meer dan een paar kilo minder of meer. Dus rug recht en schouders naar achter.
Bron: eurekalert.org