In vergelijking met een inactieve leefstijl levert 15 minuten beweging per dag al een verlaging van het overlijdensrisico van maarliefst 14% en een 3 jaar langere levensverwachting.
Elk kwartier extra beweging boven op deze 15 minuten vermindert het overlijdensrisico nog eens met 4%!
Laat je auto daarom voor kleine stukjes staan en neem de fiets of ga lopend, het heeft wel degelijk nut!
Bron: The Lancet.com