Bewegen in het water is minder belastend
Bewegen in het water is een lichamelijke activiteit die goed uit te oefenen is. In het water gaat bewegen namelijk een stuk gemakkelijker doordat het lichaam door de weerstand van het water wordt gedragen. Wanneer je overgewicht hebt, geeft normaal bewegen extra druk op de gewrichten, met name op de knieën, de enkels en de wervelkolom. Met zwemmen worden de gewrichten nauwelijks belast, het lichaam krijgt in het water zo de kans om te herstellen. Zwemmen is relatief veilig omdat er een geringe kans is op het krijgen van blessures. Zwemmen is vergeleken met andere sporten ook het minst belastend voor het lichaam.
Een goede manier om meer te bewegen
Zwemmen is een goede manier om meer te gaan bewegen, in het water is het mogelijk om uithoudingsvermogen, spierkracht en lenigheid te trainen. Naast baantjes trekken zijn er vaak ook leuke lessen als aquajogging, aquarobic, aquaspinning of aquabootcamp. Een zwembad is op de meeste dagen zowel vroeg in de ochtend als in de avond open voor mensen die banen willen zwemmen. Heerlijk om de dag mee te beginnen, of om deze mee af te sluiten.