Redenen genoeg om te bewegen
Bij mensen neemt de spiermassa af en de vetmassa toe, naarmate we ouder worden. Door te blijven bewegen versterkt je jouw spieren, zodat je minder snel spiermassa zal verliezen. Ook voorkomt regelmatig bewegen dat je vetmassa toeneemt, je uithoudingsvermogen wordt groter en je voelt je energieker. Kortom, je lichaam krijgt een echte 'boost' van beweging. Of we echt minder grijs worden en langer een volle bos haar houden is nog even afwachten, maar het is toch weer een goede reden om lekker te gaan bewegen!
Bewegen is gezond. Maar er is meer! Nu is ontdekt, dat beweging ook een effectief wapen tegen veroudering kan zijn.
Voldoende bewegen zorgt voor minder grijze haren
Voldoende beweging zou het verouderingsproces vertragen. Het Canadese onderzoek naar de relatie tussen beweging en veroudering werd weliswaar uitgevoerd bij muizen, maar de wetenschappers zijn van mening dat de resultaten ook voor mensen van toepassing zijn. Door de muizen een fitnessprogramma te laten volgen behielden zij niet alleen hun jeugdige uiterlijk, maar ook de veroudering van de inwendige organen werd een halt toegeroepen. De muizen kregen minder snel een 'grijze' vacht, hadden minder haarverlies en een verminderde spierafbraak. Organen, zoals de lever en de milt, bleven in betere conditie door de oefeningen.