Vind jij het ook zo moeilijk om de verleiding van lekker eten op een feestje te weerstaan?
Maak het jezelf makkelijker. We hebben een aantal handige tips op een rijtje gezet die je kunnen helpen om al dat lekkers te weerstaan.
Wie slim is gaat aan de hoek van de tafel zitten....
Ben je op een feestje, maar wil je niet te veel eten? Ga dan aan de hoek van de tafel zitten. Hapjes worden vaak in het midden van de tafel gezet. Zit je precies in het midden, dan zit je er dus met je neus bovenop! Zit je aan de hoek, dan zit je verder van de hapjes af én je moet meestal ook nog voor mensen langs om iets te pakken. Misschien weerhoudt dit je er van om regelmatig wat te nemen.
Zorg dat je geen honger hebt
Honger is de grootste valkuil bij het afvallen. Voorkom dat je met een hongergevoel al dat lekkers af moet slaan. Eet vooraf een goede maaltijd, dit geeft je meteen en goede reden om het gebak te weigeren. 'Nee bedankt, ik heb net gegeten.'
Zorg voor gezonde alternatieven
Geef je zelf een feestje? Zorg dan dat je ook lekkere alternatieven serveert.
Een aantal voorbeelden:
- Augurk opgerold in een plakje fricandeau.
- Partjes hardgekookt ei opgerold in een plakje rookvlees.
- Stukje meloen opgerold in een plakje rauwe ham.
- Stukje ananas opgerold in een plakje kipfilet.
- Fruit prikker met bijvoorbeeld een aardbei, stukje ananas, partje mandarijn en een stukje meloen.
Tip: Zorg dat de gezonde alternatieven er aantrekkelijk uitzien, gebruik bijvoorbeeld feestelijke prikkertjes, gekleurde schaaltjes en gezellige servetjes.
Bron: Puur gezond
