Genen versus leefstijl
Genen hebben zowel een positief, als negatief invloed op processen in het lichaam. Maar zijn niet doorslaggevend of je fit oud kan worden. Je kan een genetische aanleg hebben die ervoor zorgt dat je minder snel ziek wordt. Maar als je ongezond eet, weinig beweegt en onvoldoende slaapt, ligt het risico om ziek te worden juist weer een stuk hoger. Zie het als een weegschaal die beide kanten uit kan vallen.
Conclusie: Fabel
Genen hebben in bepaalde mate invloed op je gezondheid. Genetische eigenschappen hebben effect op vrijwel alle processen in je lichaam. Maar je genen compenseren niet volledig voor een ongezonde leefstijl.
Genoeg bewegen, gezond eten en voldoende slaap is de basis voor mentale en fysieke fitheid.