Het is goed om ook deze dag volop in beweging te blijven. Ga overdag nog een stuk wandelen of sporten. Heb je ’s avonds een feestje? Dansen is een echte calorieverbrander!
Sla geen maaltijden over en neem een goed vullende avondmaaltijd. Dit voorkomt dat je trek hebt in de avond en zo onbewust meer gaat snaaien.
3. Neem zelf gezonde hapjes mee
Door zelf gezonde hapjes mee te nemen kan je in de avond toch iets eten, zonder dat het meteen je gewicht beïnvloedt. Maak daarom zelf wat gezonde snacks.
5. Vergeet niet te genieten
Je moet ook gewoon van de feestdagen kunnen genieten. Gun jezelf dus ook gerust af en toe met mate wat extra’s. Als je jezelf álles verbiedt maak je het juist aantrekkelijker om meer te eten. Toch iets te veel gegeten? Pak 1 januari meteen weer je oude ritme op.
Fijne jaarwisseling!