Praktische tips:

- Ga op een vrije middag lekker een rondje wandelen of joggen door het bos.
- Loop een rondje hard door het park.
- Maak een lange strandwandeling.
- Ga met de fiets naar het werk in plaats van de auto.
- Ga na het avondeten nog even een stukje wandelen of fietsen.

Bron: biomedcentral.com