Een handig hulpmiddel om gemotiveerd te blijven is onder andere het taillemeetlint. Sporten heeft niet alleen invloed op je gewicht, maar ook op je figuur. Val je niet af, maar sport je wel regelmatig? Meet dan eens per week je taille, vaak zie je dat deze wel afneemt.
Ook de stappenteller kan een steuntje in de rug zijn. Heb je een smartphone? Dan zijn er ook een aantal handige apps, waaronder sportstracklive, die je voortgang en resultaten bijhouden tijdens het sporten.