Vis levert veel waardevolle voedingstoffen. Denk bijvoorbeeld aan eiwitten van hoge kwaliteit, goede vetten, vitamines en mineralen. Vis - en vooral vette vis, zoals makreel, haring, zalm, sardines en paling - is rijk aan omega 3 vetzuren. Dit heeft een beschermende werking tegen hart- en vaatziekten en is ook nog eens erg gunstig voor de ontwikkeling van onze hersenen en ogen.
Ben je van plan om meer vis te gaan eten? Stel het niet uit, zet vis vandaag nog op je boodschappenlijstje.
Bron:
visbureau.nl