Nog steeds wordt er te weinig bewogen onder werkend en niet-werkend Nederland. Met name in kantoorgebouwen is de trap niet altijd aantrekkelijk gemaakt. Of te ver weggestopt om gemakkelijk ervan gebruik te maken. Vaak zijn de trappenhuizen grauwe, onaantrekkelijke bouwwerken.
Er zijn verschillende manieren om het nemen van de trap in jouw kantoor aantrekkelijker te maken.
- Zo kan je voetstapjes op de grond plakken naar de trap
- Leuke teksten op de lift, bv. "neem vandaag de trap"
- Het vermelden van het aantal calorieën dat je verbruikt wanneer je 1 verdieping met de trap gaat
- Het trappenhuis een gezellige kleur geven
- Kunst ophangen op de muren
Ook thuis kun je vaker de trap nemen. Bijvoorbeeld door geen spullen te verzamelen op de trap, maar het elke keer naar boven te brengen. Zo sla je twee vliegen in 1 klap. Het blijft opgeruimd in huis en je beweegt meer!
Woon je in een flat? Neem de trap of wanneer je op 10 hoog woont kan je tot halverwege lopen en de rest met de lift.
Of zoals Anthony Burgmans zei: Maandag is geen wasdag meer maar trapdag!