Laat je niet misleiden
Kijk bij het kopen van snoepgoed op de verpakking, om misleiding te voorkomen.Neem bijvoorbeeld de kruidnoten met minder suiker. Voor de paar gram suiker die er minder in zit is er extra vet en zout toegevoegd. Het gevolg: de kruidnoten leveren nog steeds evenveel energie en bevatten daarnaast meer zout dan de originele variant!
Voorkom verleidingen
Koop een kleine verpakking snoepgoed, in plaats van een kiloverpakking. Ongemerkt eet je meer van voedsel uit een grote verpakking, dan in een kleine verpakking. Voorkom verleidingen door niet overal in huis schaaltjes met snoepgoed neer te zetten en haal het snoepgoed pas in huis rond pakjesavond.
Denk ook eens aan een mandarijn
Door al het snoepgoed wordt de mandarijn vaak vergeten. Zonde, want mandarijnen zijn juist verkrijgbaar tijdens dit seizoen.
Bron: foodwatch.nl