Gemiddeld zitten kantoormedewerkers 83 minuten minder per dag als ze een zit-sta bureau hebben. Een zit-sta bureau is een in hoogste verstelbaar bureau. Vaker staan helpt je werkprestaties te verbeteren, zorgt voor minder vermoeidheid en minder rugpijn. Dit blijkt uit onderzoek onder 146 kantoormedewerkers.
Hoe langer er gebruik werd gemaakt van de bureaus, hoe langer de medewerkers gingen staan. Na 3 maanden zaten ze dagelijks 50 minuten minder achter hun bureau. Na 6 maanden was dit al ruim een uur en na 12 maanden was dit uiteindelijk 83 minuten minder.
Een zit- sta bureau is een slimme investering, maar daar hangt wel een prijskaartje aan. Heb je geen zit-sta bureau ter beschikking op je werk? Maak je eigen sta-bureau, bijvoorbeeld door een verhoging te maken op je bureau.
Bron: Edwardson. C et al. (2018) Effectiveness of the Stand More AT (SMArT) Work intervention: cluster randomised controlled trial.