Artikelen

Mindfullness op je telefoon

We zijn druk. Het leven is drukker dan ooit en vaak vergeten we tot rust te komen. Gelukkig zijn er genoeg mindfulness apps die ons hierbij kunnen helpen. Ook als je weinig tijd hebt.

Drink je thee niet te heet

Drink je regelmatig een lekker heet kopje thee? Misschien wil je die voortaan toch liever eerst wat laten afkoelen. Het dagelijkse drinken van minimaal 700 ml hete thee gaat gepaard met een hoger risico op slokdarmkanker.

Feit of fabel: Komt je lichaam in een spaarstand als je te weinig eet?

Je ziet het regelmatig voorbij komen. Artikelen die waarschuwen dat je niet te weinig moet eten. Omdat je lichaam dan in de spaarstand terecht komt. Maar klopt het wel dat je lichaam zuiniger omgaat met energie als je gaat afvallen?

Gespot: Danone Hüttenkäsespreads

Zoek je naar een variatie op je plakje vlees of kaas op brood. Danone heeft een nieuw soort broodbeleg in de markt gebracht: Hüttenkäse, maar dan net even anders.

Minder stress!

Stress maakt ons ziek. Heb jij het gevoel dat je te veel stress ervaart? De volgende tips kunnen je helpen.

Sterk bewerkte voedingsmiddelen kunnen leiden tot overeten

Heb je het idee dat je sommige voedingsmiddelen kan blijven dooreten, terwijl je van anderen snel genoeg hebt gehad? Mogelijk eet je dan sterk bewerkte voedingsmiddelen. De mate van bewerking kan namelijk invloed hebben op je verzadiging.

Drink je voldoende?

Sta jij wel eens stil bij hoeveel jij drinkt? En drink je dan voldoende? Grote kans van niet. Maar 15% van de Nederlanders drinkt voldoende, terwijl 50% denkt dat ze voldoende drinken. Dit blijkt uit onderzoek van Menzis onder 10.000 Nederlanders.

Alle recepten van het MijnCon patiëntensymposium op een rij!

Afgelopen zaterdag organiseerden wij het CON patiëntensymposium. Culinair adviseur Reitse Spanninga verzorgde een kookworkshop met kleine gezonde hapjes.

Ook heeft hij ons een aantal recepten gegeven waarmee je je maaltijd en tussendoortje nog afwisselender en lekkerder kunt maken. Deze willen wij u natuurlijk niet onthouden.

U vindt de recepten op onze website in PDF vorm.

Eet smakelijk!

Wat zijn lekkere, eiwitrijke snacks?

Eiwitrijke tussendoortjes kunnen helpen om de lekkere trek te voorkomen. Op die manier kan je overeten op de lange termijn voorkomen. Maar wat zijn nu eiwitrijke snacks? En kan je ze ook gemakkelijk meenemen? Hieronder een aantal eiwitrijke snacks.

Feit of fabel: met gezonde genen heb je geen gezonde leefstijl nodig om fit te blijven

Je kent ze vast wel. Mensen in je omgeving die er een ongezonde leefstijl op na houden, maar toch ontzettend fit zijn. Zal wel in hun genen zitten. Maar hebben genen echt zoveel invloed op de gezondheid?