Artikelen

Hoe zorg je er voor dat je je verzadigd voelt?

Om je verzadigd te voelen denk je al snel aan een grote portie eten. Maar wist je dat naast voeding, ook je eetgedrag kan helpen om je eerder verzadigd te voelen? Een verzadigd gevoel helpt je om minder grote porties te eten en minder snel naar ongezonde keuzes te maken. 

Lees meer

Seizoensgroenten, eet jij milieubewust?

Groente en fruit zijn goed voor het lichaam, maar lang niet altijd even goed voor het milieu. Niet alle soorten groentes en fruit groeien heel het jaar door in Nederland, ze worden dan vanuit het buitenland gehaald.

Lees meer

Hoe neem je een gezonde lunch mee?

Wil je zelf jouw lunch meenemen, maar weet je niet zo goed hoe? Kom je daardoor dagelijks in de verleiding om iets te kopen in bijvoorbeeld kantine? Wij geven jou enkele tips om zelf een gezonde lunch mee te nemen.

Lees meer

Gespot: incredible gehakt vegetarisch

Al enige tijd is het ‘hot and happening’ om minder vlees te eten. Steeds meer mensen eten bewust minder vlees, waardoor de vraag naar gezonde vleesvervangers groeit.

Lees meer

Is kokosyoghurt een goede vervanging van zuivel?

Zuivel levert een belangrijke bijdrage aan de inname van calcium, B-vitamines en eiwitten. Maar wat als je geen zuivel gebruikt? Zijn zuivelvervangers op basis van kokos dan een goed alternatief?

Lees meer

Hoe gezond is een E-bike?

Je ziet ze steeds vaker voorbijkomen in het straatbeeld: E-bikes. Maar helpen deze elektronische fietsen voor een betere gezondheid?

Lees meer

Mensen met een laag inkomen sporten minder

Mensen die minder te besteden hebben, sporten minder dan mensen met een hoger inkomen. Dit blijkt uit recent onderzoek.

Lees meer

5 tips om je gedrag blijvend te veranderen

Het begin van het jaar is altijd tijd voor goede voornemens om gezonder te leven. Helaas stranden deze voornemens vaak. Daarom 5 tips hoe je het dit keer wel volhoudt.

Lees meer

Feit of fabel: kan je gewoon sporten als je verkouden bent?

Een snotterige neus, droge keel en veel hoesten? De reden om niet te gaan sporten. Of mag je gerust jezelf in het zweet werken als je verkouden bent?

Lees meer

Kleine stappen naar een gezonde leefstijl

Wil je graag gezonder leven, maar staan tijdsgebrek en stress je in de weg? Je bent niet de enige. Maar liefst de helft van de Nederlanders komt er niet aan toe om hun leefstijl te veranderen. Waardoor komt dit? En wat kan je hieraan doen?

Lees meer