Artikelen

Beweging en kracht in een: loop vaker de trap op!

Meer bewegen hoeft niet lastig te zijn. Een eenvoudige manier om in het dagelijks leven meer te bewegen, is traplopen. Door de intensiteit van de beweging en de spierkracht die ervoor nodig is, draagt het bij aan het behalen van de beweegrichtlijnen.

Lees meer

21 dagen om een nieuwe gewoonte aan te leren?

Je komt het overal tegen; het duurt 21 dagen om een nieuwe gewoonte aan te leren. Het klinkt als een feit maar is het jou ook niet gelukt om na deze 21 dagen een goede gewoonte aan te leren? En voel je je daarom als een mislukkeling? Niet getreurd, er klopt namelijk niets van!

Lees meer

Thee, een wereldse drank!

Thee is wereldwijd een zeer populaire drank, en op water na zelfs de meest gedronken drank ter wereld. Behalve dat veel mensen thee lekker vinden, wordt er soms ook gedacht dat het een beschermend effect zou hebben op bepaalde ziektes. Hoe zit dat eigenlijk? En hoe zit het eigenlijk met cafeïne in thee? Genoeg reden dus om dit warme drankje eens onder de loep te nemen! 

Lees meer

Bak goudgeel voor minder acrylamide

Het Voedingscentrum heeft een nieuwe campagne in het leven geroepen. "Bak goed, bak goudgeel. Voor minder Acrylamide".  

Lees meer

Poets je huis schoon en jezelf slank

Stofzuigen, dweilen, ramen lappen, afwassen. Het huishouden is niet het leukste klusje dat er is. Maar wist je dat je behalve een schoon huis nog meer voordelen hebt van een grondige poetsbeurt?

Lees meer

Heb jij al een eetwissel gemaakt?

Het Voedingscentrum is dit jaar begonnen met een nieuwe campagne: ‘De Eetwissel’. Wat houdt deze Eetwissel in? En hoe kan je het zelf toepassen?

Lees meer

Eet minder zout

Ongezonde voeding is schadelijk voor onze gezondheid. Het draagt bij aan 20% van alle sterfgevallen wereldwijd. Maar wat verstaan we onder gezonde voeding. En wat kan je hier zelf aan doen?

Lees meer

Doe mee aan de Nationale week zonder vlees!

11 tot 17 maart is de tweede Nationale week zonder vlees. Doe jij ook mee?

Lees meer

Niet sporten is echt ongezond

Het belang van voldoende beweging en sporten wordt steeds duidelijker. De nadelige effecten van onvoldoende beweging worden steeds beter in kaart gebracht. Ook wordt er steeds meer aandacht besteed om Nederlanders in beweging te krijgen.

Lees meer

Wat veroorzaakt overgewicht

Overgewicht en obesitas komen steeds meer voor. 48,7% van de volwassenen in Nederland heeft overgewicht. 13,9% heeft obesitas. Dit aantal blijft maar groeien. Maar wat is de oorzaak hiervan? Het nieuwe rapport “diet, nutrition and physical activity: Energy balance and body fatness” vat alle onderzoeken wereldwijd samen. Het laat zien dat veel factoren een rol spelen in het ontstaan van overgewicht.

Lees meer