Gespot: Bonduelle Mini Packs peulvruchten
Wil jij graag vaker peulvruchten eten maar is de inhoud van een blik jou te veel? Dan heeft Bonduelle nu mini blikjes peulvruchten in hun assortiment!
Lees meerArtikelen
Jouw gedachten bepalen hoe jij een situatie ervaart
Is het je wel eens opgevallen dat je een zelfde soort situatie heel anders kunt ervaren, afhankelijk van hoe jij je voelt en wat je op dat moment denkt? De manier waarop je tegen een situatie aankijkt, wordt sterk bepaald door de gedachtes die je hebt, het gevoel wat daarop volgt en hoe jij je dan gedraagt. Een optimist zal positiever tegen zaken aankijken en zich minder druk maken, terwijl een pessimist eerder negatief over zichzelf en gebeurtenissen zal zijn en zich daarom onnodig druk kan maken.
Lees meerEiwitrijke tussendoortjes stillen de trek
Wanneer je tussen de maaltijden door trek krijgt, is het een goed idee om een tussendoortje te nemen. Tussendoortjes helpen je voorkomen dat je bij te erge trek gaat snoepen of extra gaat eten bij je volgende maaltijd. Vooral eiwitrijke tussendoortjes zorgen er voor dat je minder snel trek krijgt.
Lees meerSlim omgaan met wilskracht
Wilskracht voor de meest uiteenlopende dingen, komt uit één bron. Wilskracht vinden om vroeg op te staan terwijl je nog even wilt blijven liggen, kalm te blijven terwijl je kinderen het bloed onder je nagels vandaan halen, of om nee te zeggen tegen het zoveelste stuk gebak waar door een collega op getrakteerd wordt. Die bron, als een batterij, kan opraken en aangevuld worden. Door slapen, gezond eten en plezier kan deze batterij (weer) worden aangevuld. Ook kun je met behulp van een aantal handige trucjes effectiever omgaan met je wilskracht.
Lees meerGeniet van je vakantie, zonder extra kilo’s!
De vakantiekilo’s, wie kent ze niet? Tijdens een vakantie bewegen we vaak minder en eten en drinken we meer of anders. Gevolg? Bij terugkomst zitten er al snel een paar extra kilootjes aan. En soms is het maar moeilijk om die paar kilo’s weer kwijt te raken. Hoe fijn zou het zijn als je bij thuiskomst geen extra kilo’s op de weegschaal ziet staan. Hoe je dat doet zie je hieronder.
Lees meerVolkoren, meergranen, rijk aan vezels, klopt dat allemaal wel?
Een etiket is het verkoopplaatje van een product. Producenten maken hier gretig gebruik van door deze met allerlei mooie plaatjes te vullen en ons te bestoken met kreten als ‘volkoren’, ‘bron van vezels’, ‘rijk aan vezels’ en ‘meergranen’. Zo worden we verleid tot het kopen van deze producten, maar kloppen deze claims wel of is het puur voor de verkoop?
Lees meerVoorkom buikpijn tijdens de vakantie
Het laatste wat je wilt krijgen als je op vakantie bent is buikpijn of nog erger, een voedselvergiftiging of voedselinfectie! Naarmate de temperatuur stijgt, wordt de kans op een voedselvergiftiging of –infectie groter. Of je nu in Nederland aan het kamperen bent, of in het buitenland op vakantie bent. Met deze tips kun je je vakantie buikpijnvrij houden.
Lees meerWandelen, trek je schoenen aan en ga erop uit!
Wandelen, je kunt het bijna overal doen en op elk moment van de dag. Je hebt er niet veel voor nodig en het mooie is, wandelen levert nauwelijks blessures op in tegenstelling tot vele andere activiteiten. Wandelen houdt je lichaam en geest gezond, dus trek die schoenen aan en ga erop uit!
Lees meerLekker fris tijdens warm weer, koude soepen!
Een kom stomende, hete soep is lekker tijdens koude, gure dagen, maar als het kwik begint te stijgen verlangen we al snel naar iets koels. En daar komt de koude soep om de hoek kijken, want wist je dat er ook heel veel soepen zijn die je koud kunt eten? Lekker verfrissend met het warme weer!
Lees meerGespot: Peulvruchtenburgers van Hak
Wil je graag vegetarisch én meer peulvruchten eten? Hak heeft nieuwe peulvruchtenburgers op de markt gebracht.
Lees meer