Waar of niet waar: Bananen hebben een stoppende werking?
Van sommige producten wordt gezegd dat ze stoppend of juist laxerend werken. Van de banaan wordt beweerd dat deze een remmend effect heeft op de stoelgang. Maar is dit ook zo?
Lees meerArtikelen
Wat kan je het beste eten om beter te slapen?
Wist je dat voeding invloed heeft op onze nachtrust? Waar een goede voeding kan bijdragen aan een goede nachtrust kan een slecht voedingspatroon juist een negatieve invloed hebben. Maar waar moet je dan op letten?
Lees meerWat kan je het beste drinken tijdens het sporten?
Tijdens het sporten kan je veel vocht verliezen. Het is belangrijk om dit aan te vullen. Dehydratie kan namelijk een negatieve invloed hebben op de prestaties en de gezondheid. Maar wat kan je dan het beste drinken?
Lees meerFeit of fabel: gestoomde groente is gezonder
Groenten bevatten veel voedingsvezels en vitamines. Helaas verliest groente tijdens het kookproces tussen de 20 en 50 procent van de oorspronkelijke vitamines. Maar geldt dit ook voor stomen?
Lees meerDe lente is aangebroken, trek er op uit!
20 maart is officieel de lente ingegaan. Wat is nu een betere manier om hiervan te genieten dan om lekker naar buiten te gaan en in beweging te komen? Het is sowieso een goed plan om meer te wandelen. Even een blokje om heeft namelijk veel meer voordelen dan je denkt. Lees hier wat wandelen jou allemaal kan opleveren.
Lees meerKrijg jij te veel suiker binnen?
Dagelijks krijgen we met onze voeding veel suiker binnen. Dit kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Daarom heeft de World Health Organisation (WHO) richtlijnen uitgebracht over de maximale hoeveelheid suiker per dag. Wat zijn deze richtlijnen en hoe kan je dit behalen?
Lees meerEet minder zout
Nederlanders eten gemiddeld genomen te veel zout. Te veel zout is ongezond. Het kan leiden tot een verhoogde bloeddruk en is schadelijk voor de nieren. Daarom heeft de nierstichting de zoutchallenge in het leven geroepen.
Lees meerTips voor meer kilometers per voet
Wil je ervoor zorgen dat je meer en vaker wandelt, dan zullen deze tips je -letterlijk- op weg helpen:
Lees meerWat kan je het beste eten als je griep hebt?
De griepgolf in Nederland houdt stevig aan. Al meer dan 10 weken is een groot deel van de Nederlandse bevolking geveld. Vorig jaar duurde de griepepidemie maar liefst 15 weken! Een veel voorkomende vraag tijdens de griep is: wat kan ik het beste doen om snel weer beter te worden? Lees hier het antwoord!
Lees meerVerantwoord boodschappen doen? Eet een stuk fruit!
Kom je regelmatig terug van de supermarkt met producten die je helemaal niet wilde halen? Probeer de volgende keer een stuk fruit van tevoren te eten. Onderzoek geeft namelijk aan dat je gezondere keuzes maakt als je net voor het winkelen een stukje fruit eet.
Lees meer