Nederlanders overschatten hun eigen sportiviteit
Meer dan de helft van de Nederlanders beweegt onvoldoende. Slechts 42% voldoet aan de beweegnorm. Toch denken veel Nederlanders dat ze wel voldoende bewegen. Jij ook?
Lees meerArtikelen
Thee is goed voor jouw gezondheid
De Richtlijnen goede voeding adviseert ons om dagelijks drie koppen thee te drinken. Thee voorziet je lichaam op een gezonde manier van vocht. Maar wist je dat het drinken van thee meer gezondheidsvoordelen met zich meebrengt?
Lees meerVeel zitten is zelfs voor sporters ongezond
Zitten is het nieuwe roken. Weinig beweging is ontzettend ongezond. Dit compenseren met een paar uurtjes sporten in de week is niet voldoende. Zelfs fitte mensen lopen gezondheidsrisico’s bij te veel zitten.
Lees meerKrijg jij voldoende vitamine D binnen?
Vitamine D is een vetoplosbare vitamine. Vitamine D is een van de weinige vitamines die het lichaam zelf kan maken. Onder invloed van zonlicht wordt in de huid vitamine D gevormd. Maar krijg je in de gure herst-en wintermaanden wel voldoende van deze vitamine binnen?
Lees meerGespot: pasta en rijst van verse groenten
Het advies is om elke dag volop groenten te eten. Toch blijkt dit in het dagelijks leven best een gepuzzel. Gelukkig kan dit tegenwoordig een stuk gemakkelijker.
Lees meerIs eten uit de Airfryer gezond?
We leven in een tijd waarin we gezonder willen leven. Onze pizzabodem wordt van bloemkool gemaakt en spaghetti wordt vervangen door courgetti. Steeds meer mensen kopen een Airfryer (hetelucht friteuse), want je kan er immers mee frituren zonder vet! Maar is voeding uit een Airfryer wel echt gezond te noemen?
Lees meer5 tips om ontspannen te werken
Teveel stress is ongezond en verlaagt je productiviteit. Daarom is voldoende ontspanning belangrijk, ook tijdens jouw werkdag. Deze tips kunnen je hier zeker bij helpen.
Lees meerIs gevarieerd eten wel zo gezond?
“Eet gevarieerd” is een van de uitgangspunten van de Nederlandse Schijf van 5. Maar is gevarieerd eten wel zo gezond? De American Heart Association (AHA) bestuurde verschillende onderzoeken en wat bleek? Een grotere variatie in de voeding leidt mogelijk juist tot overgewicht
Lees meerNederlanders bewegen bovengemiddeld binnen de EU
Goed nieuws! In geen enkel land van de Europese Unie wordt zoveel bewogen als in Nederland. Van de Nederlanders doet 80% wekelijks aan fietsen, wandelen, tuinieren of zwemmen. Dit tegenover een gemiddelde van 44% in de EU.
Lees meerDroogt koffie je lichaam uit?
Vaak hoor je dat je elke kop koffie moet compenseren met een extra glas water. Van koffie zou je lichaam uitdrogen. Maar klopt dit ook?
Lees meer