Wist je dat we in Nederland per jaar wel zo’n 50 kilo eten verspillen per persoon? Een groot deel daarvan is brood. Wanneer je een paar sneetjes brood over houdt, is het zonde om deze weg te gooien. Er zijn slimme oplossingen om brood langer vers te houden of (oud) brood goed te gebruiken voor een heerlijke maaltijd.
Lees meer 
Voor de meesten van ons zit de vakantie er weer op en is het dagelijkse ritme weer gestart. Vaak ben je tijdens de vakantie vrijer in je eet- en drinkgewoontes; een drankje op een terrasje hier, een ijsje daar, een uitnodiging voor een gezellige barbecue of lekker een dag naar het strand. Sporten en letten op je voedingspatroon staan dan niet altijd op de eerste plaats en voordat je het weet verval je weer in je oude gewoontes. Na die paar vrije weken kun je een dip ervaren, belangrijk is dat je zo snel mogelijk de draad weer oppakt, maar hoe?
Lees meer 
We eten tegenwoordig niet alleen om te overleven. We eten om veel meer redenen; het heeft een sociale functie, het geeft een fijn gevoel, het zorgt voor gezelligheid, het ruikt heerlijk, het smaakt goed etc. De redenen waarom de één op sommige momenten geen weerstand kan bieden terwijl een ander daar geen problemen mee heeft, verschillen per persoon. Weet jij wat voor type eter jij bent?
Lees meer 
Grijp jij ook vaak naar jouw favoriete calorierijke snacks? En zou je dit graag anders willen? Grote kans dat de plek waar jij ze bewaart er voor zorgt dat je ze vaak neemt. Wil je gezonder snacken, dan kan je omgeving daar bij helpen!
Lees meer
Vooral in de zomer is er veel zacht fruit te koop. Erg lekker voor in de yoghurt of door een zomerse salade, maar hoe bewaar je zacht fruit? De volgende tips kunnen je hierbij helpen.
Lees meer 
De meeste mensen kennen de Nederlandse Norm Gezond bewegen wel; minimaal 5 dagen per week 30 minuten bewegen. Maar ken jij de Fitnorm en de Spiernorm ook? Samen vormen deze drie normen de Schijf van 3!
Lees meer 
In ‘Geluk, The World book of Happiness' zijn interviews met ‘geluksprofs' van over de hele wereld te lezen. Deze professionals geven antwoord op de vraag: "Wat is geluk?". Vergeet zaken als geld, status en saaie ontspanning en ga voor vormen van geluk, zo als plezier beleven aan iets wat je doet, liefde en vriendschap, gezondheid en het bevorderen van fitheid, vrienden maken en de wereld verbeteren. Samen te vatten met: Fit, Friends en Fun!
Lees meer 
Een aantal weken geleden hadden we het al over misleidende verpakking. In dit vervolgdeel lees je meer over misleidende verpakkingen.
Lees meer
Koffie is het populairste drankje in Nederland. Regelmatig lees je berichten die beweren dat koffie slecht is voor je hart. Daarnaast zijn er ook heel veel berichten die juist aantonen dat koffie een positief effect heeft op de gezondheid. Wat is waar? Is het de cafeïne in koffie, of toch niet?
Lees meer 
Door elke dag 30 minuten te bewegen, voel je jezelf fijn en fit. Daarbij heb je minder kans op het ontwikkelen van gezondheidsklachten zoals hart- en vaatziekten. Toch is het soms moeilijk om dit te behalen door bijvoorbeeld zittend werk. Om te weten hoeveel je beweegt op een dag kun je gebruik maken van de stappenteller. Uit onderzoek is gebleken dat mensen met behulp van een stappenteller meer gaan bewegen!
Lees meer